Rasa kantuk sering kali menghambat waktu belajar ini bisa disebabkan karena rasa malas atau rasa bosan ketika belajar, ataupun penyebab nya yang di sebabkan diri sendiri seperti kurang tidur karna begadang.
Selain itu yang menyebabkan ngantuk ketika belajar adalah makan terlalu berlebihan.
Umumnya, mengantuk setelah makan adalah hal yang wajar karna hampir semua orang merasakan, tetapi jangan khawatir karena hall tersebut akan hilang setelah beberapa saat kemudian.
Nah, salah satu dari kondisi tersebut memiliki potensi penyebab rasa kantuk yang muncul ketika sedang belajar. Anda perlu tau ini beberapa tips untuk menghilangkan rasa ngantuk saat belajar diantaranya:
1. Mengubah posisi duduk
Cobalah duduk dengan posisi yang tegak
karena cara duduk yang salah juga bisa menyebabkan ngantuk.
2. Jangan belajar di kamar tidur
Meskipun terasa nyaman belajar di kamar tidur, justru ini akan membuat anda cepat mengantuk.
Sebaiknya tempat belajar dan tempat tidur dipisahkan
3.Minum air putih yang cukup
Merasa ngantuk terkadang merupakan tanda tanda mengalami dehidrasi, tingkat dehidrasi ringan hingga sedang dapat menggangu memori jangka pendek, konsentrasi, hingga tingkat kewaspadaan.
4.Tidak menatap layar gadget terus menerus
5. Mengatur pernafasan
6. Tidur yang cukup
7. belajar di tempat yang terang
8. Belajar dengan taman
9. Mencuci muka
10.minum minuman berkafein
Itulah beberapa tips menghilangkan rasa ngantuk ketika belajar semoga bermanfaat
Posting Komentar untuk "Tips Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Belajar"